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La valeriana tiene muchos beneficios medicinales, aunque su uso más conocido es como hierba relajante.

La valeriana te puede ayudar con:

✔️ Cólicos y diarreas.
✔️ Insomnio.
✔️ Disminuir el estrés y la ansiedad.
✔️ Es antiinflamatorio. Puede reducir el dolor muscular y de las articulaciones.
✔️ Aliviar el dolor de cabeza.
✔️ Es efectivo para disminuir los dolores durante la menstruación y síntomas de la menopausia.

Contraindicaciones del consumo de valeriana
🔺No está recomendada cuando se están tomando antidepresivos, antiepilépticos o somníferos.
🔺Se desaconseja su uso con alcohol.
🔺Desaconsejable durante el embarazo ni en la lactancia. Tampoco en niños pequeños.
🔺Al provocar somnolencia, no se debe consumir cuando se conduce.
🔺Puede provocar reacciones digestivas como diarreas o gastritis si se consume en altas dosis.