¿Debo consumir colágeno en polvo o en capsulas?
El colágeno es una proteína que produce el organismo que es muy importante para la salud de los huesos, tejidos, cartílagos y la piel, manteniéndola elástica, firme y resistente. Aunque el colágeno es la proteína más abundante en el ser humano, entre los 25 y 30 años su producción comienza a disminuir, siendo la pérdida de colágeno la principal causa de la aparición de las arrugas.
Pero, ¿en qué casos debo consumir colágeno en polvo y, en qué casos en cápsulas?
COLÁGENO EN POLVO
- Se recomienda para mejorar los dolores propios de enfermedades como la artritis reumatoide, artritis, osteoporosis y gota.
- A partir de los 40 años lo más recomendado es consumir colágeno en polvo.
- El colágeno en polvo cuenta con mayor calidad de absorción.
- Si el colágeno hidrolizado es recomendado y recetado por un doctor con una dosis diaria superior a los 8g es recomendable consumir el colágeno en polvo.
- Ideal para tratamientos.
COLÁGENO EN CÁPSULAS
- Al tener una dosis más baja que el colágeno en polvo puede servir como catalizador del crecimiento en edades tempranas, además de reparar los tejidos dañados del cuerpo.
- Entre los 25 y 40 años puede consumir colágeno en cápsulas.
- El colágeno en cápsulas, se adapta a tu estilo de vida ya que puedes tomarlo en cualquier momento y lugar.
- Si la dosis recomendada es inferior a 8g es preferible consumir en cápsulas.
- Ideal para prevención.
Elegir un suplemento de colágeno en polvo o en cápsulas es más una cuestión de preferencia personal, porque lo que de verdad importa es la calidad del colágeno que va a consumir.