El nombre de Garcinia cambogia se ha hecho famoso en todo el mundo en los últimos años por sus beneficios para la salud, incluida su capacidad para ayudar a perder peso, aumentar el metabolismo, aumentar los niveles de energía, reducir el estrés, combatir la depresión, reducir el colesterol, regular el azúcar en la sangre y otros.

¿Qué es la Garcinia Cambogia?

La Garcinia cambogia es una fruta pequeña con forma de calabaza que suele ser de color verde claro o amarillento. 

Prospera en entornos tropicales, este árbol se cultiva principalmente en el sudeste de Asia, India y África central, y se usa ampliamente en recetas tradicionales, así como en curry en varios países asiáticos. Varias partes de la fruta y sus extractos se pueden usar para diferentes perfiles de sabor, y también se conoce como un remedio tradicional para una amplia gama de aflicciones.

Beneficios nutricionales de la Garcinia Cambogia

El ingrediente activo de la garcinia cambogia, que lo hace atractivo para los entusiastas de la pérdida de peso y la salud por igual, se llama ácido hidroxicítrico (HCA). El HCA, combinado con los otros nutrientes y compuestos orgánicos que se encuentran en el extracto, tiene el potencial de tener poderosos efectos en el cuerpo. Sin embargo, el consumo excesivo del extracto también se ha relacionado con la toxicidad hepática, por lo que la moderación es clave. 

Beneficios para la salud de Garcinia Cambogia

Echemos un vistazo más de cerca a algunos de los impresionantes beneficios para la salud de la garcinia cambogia.

Promueve la pérdida de peso

La Garcinia Cambogia, a menudo considerada una cura milagrosa para la obesidad, afecta la pérdida de peso de varias maneras. En primer lugar, el ácido hidroxicítrico (HCA) que se encuentra en la garcinia cambogia puede evitar que las calorías se almacenen como grasas. Ciertas enzimas desaceleran el metabolismo , que es cuando el cuerpo se “vuelve perezoso” y comienza a almacenar calorías como grasa. Sin embargo, HCA bloquea la producción de estas enzimas. Entonces, en lugar de la grasa, esas calorías se convierten en glucógeno, que es necesario para desarrollar los músculos, según algunos estudios anteriores.

En el mundo médico, la garcinia cambogia es un ingrediente ampliamente utilizado en los suplementos de pérdida de peso. 

Elimina la fatiga

La HCA, que se encuentra en la garcinia cambogia, ayuda a mejorar su resistencia y eliminar la fatiga, al mismo tiempo que lo motiva a llevar un estilo de vida más saludable a medida que su apariencia física comienza a cambiar.

Mejora el metabolismo

Si desea aumentar su metabolismo, lo que significa resultados aún más rápidos en el ámbito de la pérdida de peso, agregar garcinia cambogia a su rutina diaria es una opción inteligente. Un aumento del metabolismo significa más energía inmediata y menos empaquetamiento de calorías en grasa adiposa.

Aumenta la energía

Muchas personas experimentan fatiga y debilidad muscular después de que comienzan a deshacerse de esos kilos de más. Garcinia Cambogia puede ayudar a combatir esto, al proporcionar un estallido energético que puede superar esos momentos de agotamiento para perder peso. 

Suprime el apetito

Esta es otra forma en que la garcinia cambogia puede ayudar a las personas a perder peso, por lo que ahora se incluye en docenas de diferentes suplementos y productos para perder peso. 

El ácido hidroxicítrico natural derivado de Garcinia cambogia ha demostrado ser beneficioso para controlar el apetito por el Dr. Sunny Ohia y otros, la Escuela de Farmacia y Profesiones Afines de la Salud de la Universidad de Creighton , Omaha, EE. UU. 

Al suprimir el apetito, entrena al cuerpo a comer solo en ciertos momentos y en cantidades específicas. Si estás tratando de perder peso, los bocadillos intermedios pueden ser las cosas más difíciles de evitar, por lo que mantener tu apetito bajo control con este extracto es muy sabio. 

Reduce el estrés

El compuesto HCA presente en el extracto también se ha relacionado directamente con la regulación de los niveles de cortisol en la sangre, que es una de las hormonas del estrés más comunes. Al reducir el nivel de hormonas del estrés y controlar la ansiedad, este suplemento herbal puede ayudar a mejorar la salud y el funcionamiento de todos los sistemas de sus órganos y reducir el estrés oxidativo en todo el cuerpo.

Elimina la depresion

Los compuestos orgánicos que se encuentran en la garcinia cambogia pueden actuar como antidepresivos al liberar la serotonina en el cuerpo, que es la hormona " satisfacción " o "placer". Esto puede funcionar como un ciclo de autocumplimiento. Usando este extracto de hierbas, uno puede perder peso, sentirse animado y animado, y luego determinado a continuar y lograr el objetivo. Esta capacidad para estabilizar el estado de ánimo se basa en el efecto de la HCA en los neurotransmisores , y los niveles reducidos de estrés a menudo pueden contribuir al tratamiento de la depresión a largo plazo . 

Reduce el colesterol

La otra forma importante en que Garcinia cambogia puede ayudar a quienes la usan para perder peso es mediante la optimización del equilibrio de colesterol en el cuerpo. El HCA y otros compuestos en esta hierba pueden reducir los niveles de colesterol malo LDL (malo) y aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno). Esto ayudará a reducir su probabilidad de aterosclerosis , ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares, al tiempo que reduce la presión arterial y le proporciona más energía para sus tareas diarias. El efecto hipocolesterolémico de la garcinia cambogia se confirma en un estudio publicado en la revista Phytotherapy Research. 

Regula el azúcar en la sangre

Para las personas que padecen diabetes, recurrir a la garcinia cambogia es una excelente opción para controlar los niveles de azúcar en la sangre y al mismo tiempo regular el metabolismo como un tratamiento complementario. Puede garantizar que no haya caídas o picos inesperados en el azúcar en la sangre, lo que puede tener consecuencias terribles. Garcinia cambogia extracto mejoró de manera eficiente el metabolismo de la glucosa en modelos de ratones, según un estudio citado en la revista Fitoterapia de Elsevier.

Palabra de advertencia: El consumo excesivo de esta planta puede causar toxicidad en el hígado, por lo que incluso después de agregarlo a su régimen de salud, debe tomarse con moderación.