10 poderosos beneficios de la Moringa

10 poderosos beneficios de la Moringa

 

La planta de Moringa está comenzando a ganar más popularidad como un nuevo super alimento por su perfil altamente nutritivo y poderosas propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y de protección de tejidos, entre muchos otros beneficios para la salud.

Moringa oleifera , también conocido como rábano picante, ben árbol o árbol de varilla, es un árbol pequeño de la India, Pakistán y Nepal que se ha utilizado durante generaciones en los países orientales para tratar y prevenir enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardíacas, la anemia, artritis, enfermedad hepática y trastornos respiratorios, de la piel y digestivos.

La moringa se ha hecho popular como un suplemento de polvo de hoja natural, aunque las vainas, las raíces, la corteza, las flores, las semillas y las frutas también son comestibles.

Se usa como un remedio tradicional para muchas dolencias, y aquí hay 10 beneficios para la salud respaldados científicamente de consumir la hoja de moringa:

1. Está lleno de nutrientes.

La moringa es una fuente rica de vitaminas, minerales y aminoácidos. Contiene cantidades significativas de vitamina A, C y E; calcio; potasio; y proteína

2. Combate los radicales libres.

Los antioxidantes combaten los radicales libres, moléculas que causan estrés oxidativo, daño celular e inflamación.

Moringa contiene antioxidantes llamados flavonoides, polifenoles y ácido ascórbico en las hojas, flores y semillas.

Un estudio encontró que los extractos de hojas tenían una mayor actividad antioxidante, capacidad de eliminación de radicales libres y una mayor inhibición de la oxidación de lípidos, proteínas y ADN que las flores y las semillas.

Esto significa que previene el daño y la degradación que los radicales libres causan en las células de diferentes órganos en el cuerpo, manteniéndolos sanos y funcionando de la mejor manera.

3. Combate la inflamación.

La inflamación puede conducir a enfermedades crónicas como diabetes, problemas respiratorios, enfermedades cardiovasculares, artritis y obesidad. La moringa reduce la inflamación al suprimir las enzimas inflamatorias y las proteínas en el cuerpo, y el concentrado de la hoja de moringa puede reducir significativamente la inflamación en las células.

 

4. Ayuda a reducir algunos síntomas de la diabetes.

El polvo de la hoja de Moringa ha sido eficaz para reducir los niveles de lípidos y glucosa y regular el estrés oxidativo en pacientes diabéticos, lo que significa que reduce el azúcar y el colesterol en la sangre y mejora la protección contra el daño celular.

5. Protege el sistema cardiovascular.

El polvo de hoja de Moringa tiene beneficios saludables para el corazón, particulamente en el control de los lipidos de la sangre , la prevención de la formación de placa en las arterias y la reducción de los niveles de colesterol.

6. Es compatible con la salud del cerebro.

Moringa es compatible con la salud del cerebro y la función cognitiva debido a sus actividades antioxidantes y neuro-potenciadores. También se ha probado como un tratamiento para la enfermedad de Alzheimer con resultados preliminares favorables.

Su alto contenido de vitaminas E y C combate la oxidación que conduce a la degeneración neuronal, mejorando la función cerebral. También es capaz de normalizar los neurotransmisores serotonina, dopamina y noradrenalina en el cerebro, que desempeñan un papel clave en la memoria, el estado de ánimo, la función del órgano, las respuestas a estímulos como el estrés y el placer y la salud mental, por ejemplo en la depresión y la psicosis.

7. Protege el hígado.

Moringa contiene altas concentraciones de polifenoles en sus hojas y flores que protegen al hígado contra la oxidación, la toxicidad y el daño.

Moringa puede reducir el daño y la fibrosis hepática y la oxidación inversa en el hígado. El aceite de Moringa también puede restaurar las enzimas hepáticas a niveles normales, reduciendo el estrés oxidativo y aumentando el contenido de proteínas en el hígado.

El hígado es responsable de la desintoxicación de la sangre, la producción de bilis, el metabolismo de la fructosa, el metabolismo de las grasas y el procesamiento de nutrientes, y solo puede cumplir estas funciones con la ayuda de las enzimas hepáticas, por lo que es vital que permanezcan en niveles normales. Por ejemplo, niveles más bajos de enzimas hepáticas pueden afectar su capacidad para filtrar la sangre.

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